Польза ананаса фото
Содержание
Также эффективен в лечении различных инфекций, поскольку имеет противовоспалительное действие, и особенно ценен при борьбе с инфекциями мочеполовой системы. В Южной Америке польза ананаса активно используется в народной медицине. Так, например, в Африке с помощью него лечат отеки, запоры, избавляются от паразитов, готовят на его основе различные средства внешнего применения для быстрого заживления ран. В стране Бангладеш сладкий фрукт используют для терапии лихорадочных состояний и желтухи.
Польза ананаса для мужчин
Ананас работает как антикоагулянт, он разжижает кровь, обеспечивает профилактику тромбозов и чистоту сосудов, а, соответственно, снижает вероятность развития острых сердечных состояний. Недавние исследования подтвердили, что бромелайн, которым так ценен плод, оказывает мощное защитное действие на миокард. По этой причине фрукт обязательно должен присутствовать в рационе мужчин, которые, как известно, находятся в группе риска сердечных приступов.
Также плод бережет суставы, способствуя синтезу коллагена, что, опять же, важно для сильной половины человечества и особенно для мужчин, занятых тяжелым физическим трудом. Кроме того, нужно отметить, что фрукт способствует снятию мышечных болей, что делает его очень полезным для спортсменов.
Большое значение имеет высокое содержание марганца в плоде, этот элемент обеспечивает здоровье костной и соединительной ткани, а также улучшает качество и скорость сперматозоидов.
Польза ананаса для женщин
В умеренных количествах фрукт помогает поддерживать стройную форму, это обусловливается противоотечным эффектом, а также наличием в составе клетчатки, которая выводит токсины и шлаки из организма. Кроме того, ананас — это хороший источник хрома, недостаток которого в организме приводит к тяге к сладкому. При восполнении этого запаса булочки уже не будут такими привлекательными и процесс похудения пойдет более эффективно.
Витамин С, которым богат ананас — один из лучших природных антиоксидантов. Антиоксиданты оказывают противодействие свободным радикалам, что, в свою очередь, снижает вероятность мутаций клеток, а значит, раннего старения. Кроме того, мы уже говорили о ценности витамина С для синтеза коллагена, и если для мужчин он важен в первую очередь для защиты суставов, то для женщин обеспечивает защиту кожи от морщин и других признаков старения.
Чем еще полезен ананас для женщин, так это способностью бороться с инфекциями мочеполовой системы, которые наиболее типичны именно для прекрасной половины человечества.
Польза ананаса для беременных
Беременные обязательно должны включать ананас в свой рацион. В первую очередь, стоит сказать, что он в целом очень хорошо компенсирует витаминно-минеральный дисбаланс, насыщает организм мамы полезными компонентами, важными для развития плода.
Кроме того, фрукт нужен для сильного иммунитета, поддержка которого будущей маме очень необходима, поскольку при заболевании не только сама болезнь может отразиться на малыше, но и лекарства, которые будут использованы для лечения.
Противоотечное действие для беременных также незаменимо, на поздних сроках мало какая женщина не сталкивается с этой проблемой.
Кроме того, продукт хорошо воздействует на нервную систему — поднимает настроение, тонизирует, бодрит, что, опять же, важно на последнем триместре беременности, когда женщина часто чувствует себя усталой.
Польза ананаса для детей
Сладкий фрукт ценен для иммунитета детей, причем речь тут не только о профилактике, но и лечении. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу плод способен закалить иммунные силы организма и существенно снизить вероятность развития той или иной болезни.
Если же ребенок все-таки заболел, ананас поможет быстрее справиться с проблемой, так как он обладает противовоспалительным и регенерирующим свойством. Именно поэтому его зачастую прописывают в постоперационный период, и, конечно, не только детям.
Для детей также большое значение имеет бромелайн. В недавнем времени его исследовали на способность лечения аллергических заболеваний и добились очень успешных результатов, особенно в том, что касается астмы. Дети, как известно, подвержены различным аллергическим реакциям, в виду того, что их иммунная система еще не сформирована, а потому и здесь плод принесет пользу.
Особенный плюс заключается в том, что фрукт действительно очень вкусный, а потому дети с удовольствием им «лечатся».
Противопоказания и вред ананаса
Как и любой другой продукт, ананас имеет не только полезные свойства, но и вредные. Однако если первые актуальны для большинства из нас, то вторые имеют смысл только для определенной категории лиц.
Вред ананас может принести тем, кто:
- Страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При легких расстройствах пищеварительной системы фрукт помогает их излечивать, но если речь идет о тяжелых патологиях, таких как язва, гастрит повышенной кислотности и пр., то продукт исключается, поскольку может вызвать раздражения больной слизистой желудка и кишечника.
- Имеет проблемы с зубами. Кислоты, которые содержатся в составе плода, могут оказать негативное действие на эмаль зубов, если она чувствительна или повреждена. В противном случае никакого отрицательного эффекта не будет, но для пущей уверенности после употребления фрукта необходимо полоскать рот чистой водой.
- Находится на раннем сроке беременности. Многие женщины используют вкусный фрукт для предотвращения токсикоза и тошноты, однако делать это следует с большой осторожностью, так как в недозрелых ананасах в большом количестве присутствуют особые компоненты с абортивным эффектом. Лучше включить продукт в рацион на втором, третьем триместре, когда плод уже хорошо закрепился, но кушать его все равно нужно только спелым и в ограниченных количествах, чтобы получить только пользу.
- Имеет пониженную свертываемость крови. Ананас разжижает кровь, а потому если она и без того обладает сниженными характеристиками свертываемости, стоит кушать его в строго ограниченных количествах.
- Склонен к аллергиям. Парадоксально, но ананас, которым лечат аллергии, может также стать причиной аллергии при наличии индивидуальной непереносимости компонентов. По этой причине аллергикам его стоит пробовать с осторожностью, в небольшом количестве, таких же рекомендаций нужно придерживаться кормящим и давая фрукт маленьким детям.
В остальном же, стоит сказать, что в умеренных количествах ананас будет только полезен. Однако не забывайте, что он содержит много быстрых сахаров, а потому кушать его лучше в первой половине дня.
Учтите, что большое значение имеет то, в каком виде вы потребляете фрукт. Если вы купили свежий плод, он однозначно принесет пользу при отсутствии противопоказаний, но если речь о консервированном продукте или цукатах, пропитанных сладким сиропом, вся польза сходит на нет и появляется куда больше противопоказаний.
Как выбрать ананас?
Выбрать ананас оптимальной спелости в магазинах нашей страны — настоящее искусство. Зачастую приходится иметь дело либо с недоспелыми фруктами, либо с уже подпорченными. Проблема и в том, и в другом случае не только во вкусовых качествах — как испорченный, так и недозрелый плод может вызвать расстройства пищеварения.
Итак, как же выбрать ананас правильно:
- Твердость. Плод сам по себе довольно твердый — и спелый, и неспелый он должен держать форму, в противном случае фрукт уже испорчен. Чтобы определить оптимальную спелость, возьмите плод в руки и постарайтесь промять. Если он спелый, вы почувствуете мягкость — фрукт не промнется, но и однозначной твердости не будет, а вот незрелый ананас окажется слишком твердым.
- Листья. Они должны быть крепкими и свежими на вид, если они пожелтевшие, сухие, с белыми пятнами, такой фрукт покупать не стоит. Обратите внимание, что на листьях допустимы слегка подсохшие кончики. Кстати, хвостик фрукта можно перед покупкой попробовать покрутить: если он не поддается, плод, однозначно, не спелый; если при легком повороте листья посыпались — переспел. Ну, а если его можно слегка провернуть без урона для «кроны», тогда спелость оптимальна.
- «Донышко».
Видео по теме
Похожие рецепты
Плохо0Хорошо0Супер0