Польза свежего ананаса для похудения

Всего один ломтик фрукта содержит в себе половины суточной дозы этого минерального вещества.

  • Предотвращает развитие атеросклероза. Останавливает воспалительные процессы, способствует заживлению ран.
  • Хороший антидепрессант. Как и фрукт — помело, ананас способен вызвать хорошее, приподнятое настроение. Так что во время стресса позвольте себе съесть несколько кусочков этого тропического фрукта!
  • Кроме этого, способствует омоложению организма. В косметологии на его основе делают различные маски для лица и бальзамы, предотвращающие появлению морщин.
  • Польза ананасового сока

    Не стоит употреблять магазинные ананасовые соки различных фирм. В них не содержится столько полезных веществ как в свежевыжатом. А всякие усилители вкуса, разбавленные водой и сахаром – только пагубно влияют на наш организм.

    Польза свежего ананаса для похудения

    Свежевыжатый сок имеет свои преимущества.

    Ананасовый сок, как и сам ананас малокалориен, поэтому похудеть с ним гораздо легче, чем набрать вес.

    Также он нормализует функцию почек, печени и стимулирует работу кишечника. Отличное средство от простуды, благодаря витамину С.

    Кроме 16-ти микроэлементов в состав ананасового сока (как и в мякоть) входит бромелайн. Который расщепляет белки и сжигает жиры.

    Этот сок очень полезен для гипертоников, так как понижает давление, очищает кровь от холестерина и делает нашу кровь жиже. О противопоказаниях в употреблении читайте чуть ниже.

    Вред и противопоказания ананаса

    Помимо обширных полезных качеств, у ананаса есть ряд противопоказаний.

    • Людям, с повышенной кислотностью желудка, гастритом и язвой – следует отказаться от ананаса и ананасового сока. Так как содержащиеся в нем кислоты могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
    • Говоря о высокой кислотности, не стоит злоупотреблять этим фруктом, чтобы сохранить зубы и зубную эмаль. Как и после граната, после его употребления следует почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.
    • Если Вы не уверены в здоровье своего желудка, не стоит употреблять ананасовый сок натощак, а мякоть следует запивать чистой водой.
    • Также детям до 6 лет, следует разбавлять ананасовый сок водой, все из-за той же кислотности.
    • Для беременных женщин, употреблять ананас следует с особым вниманием! Потому что незрелые или испорченные плоды обладают абортивным средством. Также предостерегайтесь ананасового сока, если Вы не уверены, что он сделан из свежих фруктов.
    • Ананас является сильным аллергеном. Стоит это помнить при его употреблении людям к ним чувствительным.

    Как и с другими фруктами, употребление ананаса должно балансироваться чувством меры.

    Ответы на вопросы

    Какая польза ананаса для женщин?

    Польза свежего ананаса для похудения

    Женщинам ананас будет полезен во время менструального цикла. Который поможет перенести этот процесс без всяких нарушений и отклонений. С ананасом это время пройдет менее болезненно и неприятно.

    Кроме этого экстракты ананаса применяются в косметологии. Маски на основе ананаса, способны восстанавливать прежнюю молодость кожи лица и сглаживать его морщины.

    С легкостью поможет снять повышенную жирность кожи и обладает антибактериальным эффектом.

    Полезные свойства ананаса для мужчин

    Для мужчин, ананас позволит быстро восстановить силы после физического труда. Также при регулярном употреблении восстановить потенцию.

    Ананас входит в десять лучших, природных афродизиаков.

    Цукаты из ананаса польза и вред? Или сушеный ананас.

    Конечно, пользы в них гораздо меньше, чем от свежего плода. При этом обладают большей калорийностью. Т.е. если свежий ананас диетичен и не способен прибавить Вам лишние килограммы, то цукаты наоборот — могут. Кроме этого еще содержат вы себе лишний сахар.

    Ананас сжигает жир?

    Существует много мнений о том можно ли от него похудеть или нет. Вопрос действительного спорный. Если сидеть на ананасовой диете – сбросите несколько килограммов.

    Но ведь любая диета дает свои результаты!

    Многие думают, что благодаря веществу бромелайну можно похудеть. Это не так. Потому что бромелайн действует только в кишечнике, не поступая к жировым клеткам.

    Как правильно выбрать ананас в магазине?

    Определить спелость ананаса поможет корка, ботва, и запах.

    Чем гуще и зеленее ботва, тем свежее данный фрукт. На корке не должно быть темных пятен (в противном случае он начал портиться). Он должен быть слегка мягок и упруг.

    Запах тоже играет свою роль в выборе. Он должен приятно и нежно пахнуть. Без всяких резких примесей.

    Покупайте ананас и другие фрукты в проверенных местах.

    Как правильно хранить ананас?

    Самое главное не держать спелый ананас в холодильнике больше, чем 10 дней . При температуре не выше 10°С и не ниже 5°С. По возможности употребляйте его сразу.

    Как едят ананас?

    Срезать верхушку ананаса. Затем нарезать его кольцами. Кожуру можете снять до нарезки.

    Вместо колец можно порезать ананас кусочками (хороший видео пример разрезки, Вы сможете посмотреть в конце статьи).

    Интересные факты об ананасах

    • В 1994 году был выращен ананас с рекордным весом в 8 кг.
    • У китайцев, ананас является обязательным атрибутом празднования нового года по восточному календарю.
    • В Центральной и Южной Америке, ананас считается самым полезным растением.
    • В Филиппинах из листьев ананаса делают волокна ткани.
    • Ананас сладкий, но низкокалорийный фрукт. Всего 50 ккал на 100 грамм.
    • В Мексике из кожуры ананаса делают освежающий напиток.
    • Витамина С в ананасе больше, чем в лимоне.

    Подведем итоги или 10 причин съесть ананас!

    • Богат витаминами C, A, B1, B2, B12, E — благодаря ним ананас положительным образом влияет на иммунную, нервную и продуктивную функцию человека. Защищает от простудных и вирусных заболеваний.
    • Нормализирует и ускоряет обмен протеинов и углеводов. Содержит в себе минерал марганец, а значит, будет полезен людям с нарушением метаболизма.
    • Отличный афродизиак. Способствует выработки мужских половых гормонов.
    • Хорошо восстанавливает силы и поднимает настроение. Хороший антидепрессант.
    • Блокирует выработку белка раковых клеток. Молекулы в стебле ананаса снижают темп роста опухли на 70 %.
    • Возвращает молодость. Благодаря косметическим свойствам, ананас способен разглаживать морщины и обезжирить жирную кожу. Помимо этого, защищает её от инфекций и грибков.
    • Улучшает кровообращение. Делает кровь более жидкой и выводит из сосудов холестерин. Врачи рекомендуют добавлять ананас в свой рацион гипертоникам, потому что он способен понижать и нормализовать давление.
    • Обладает болеутоляющим эффектом. Регулярное употребление кусочков ананаса позволит Вам забыть о болях в суставах, постепенно восстанавливая их.
    • Хорошая профилактика атеросклероза. Останавливает воспалительные процессы. Благодаря ананасу хорошо заживляются раны.
    • Он очень вкусный. Обладает приятным тропическим вкусом и запахом. 2 в 1. Вкусно и полезно.

    Как правильно разрезать ананас?

    Конечно, не стоит зацикливаться только на ананасе. Природа даровала нам еще много фруктовых сюрпризов. Изучайте их пользу и вред, и наслаждайтесь природным разнообразием!

    Ананас – польза, вред и способы чистки

    Ананас – тропический фрукт, принадлежащий к семейству бромелиевых. Вкус ананаса кисло-сладкий, меняющийся в зависимости от зрелости. У его основания больше сахара, поэтому мякоть там слаще.

    Основными производителями фрукта являются США, Мексика, Бразилия, Китай, Филиппины и Таиланд.

    Ананасы используют в приготовлении мясных блюд. Их можно консервировать, а кожуру, твёрдую сердцевину и листья использовать в качестве корма для животных.

    Польза свежего ананаса для похудения

    В некоторых странах листья ананаса применяют для потолочной изоляции. Из ананаса делают полезные ароматические масла.

    Состав ананаса

    Ананасы содержат витамины, минералы, ферменты и антиоксиданты.

    Видео по теме