Витамины польза и вред ананасов

Также в стебле ананасового растения, ученые нашли молекулы, способные блокировать белок раковых клеток.

  • Благоприятно сказывается на пищеварительной системе. Повышает ферментативность желудочного сока. Полезно будет выпить стакан сока после праздничного стола. Ананас повышает содержание в крови серотонина, который хорошо утоляет чувство голода, и выводит лишнюю воду из организма. Полезен при поджелудочной недостаточности.
  • Ускоряет обмен протеинов и углеводов. Благодаря содержанию редкого вещества как марганец. Всего один ломтик фрукта содержит в себе половины суточной дозы этого минерального вещества.
  • Предотвращает развитие атеросклероза. Останавливает воспалительные процессы, способствует заживлению ран.
  • Хороший антидепрессант. Как и фрукт — помело, ананас способен вызвать хорошее, приподнятое настроение. Так что во время стресса позвольте себе съесть несколько кусочков этого тропического фрукта!
  • Кроме этого, способствует омоложению организма. В косметологии на его основе делают различные маски для лица и бальзамы, предотвращающие появлению морщин.
  • Польза ананасового сока

    Не стоит употреблять магазинные ананасовые соки различных фирм. В них не содержится столько полезных веществ как в свежевыжатом. А всякие усилители вкуса, разбавленные водой и сахаром – только пагубно влияют на наш организм.

    Свежевыжатый сок имеет свои преимущества.

    Ананасовый сок, как и сам ананас малокалориен, поэтому похудеть с ним гораздо легче, чем набрать вес.

    Витамины польза и вред ананасов

    Также он нормализует функцию почек, печени и стимулирует работу кишечника. Отличное средство от простуды, благодаря витамину С.

    Кроме 16-ти микроэлементов в состав ананасового сока (как и в мякоть) входит бромелайн. Который расщепляет белки и сжигает жиры.

    Этот сок очень полезен для гипертоников, так как понижает давление, очищает кровь от холестерина и делает нашу кровь жиже. О противопоказаниях в употреблении читайте чуть ниже.

    Вред и противопоказания ананаса

    Помимо обширных полезных качеств, у ананаса есть ряд противопоказаний.

    • Людям, с повышенной кислотностью желудка, гастритом и язвой – следует отказаться от ананаса и ананасового сока. Так как содержащиеся в нем кислоты могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка.
    • Говоря о высокой кислотности, не стоит злоупотреблять этим фруктом, чтобы сохранить зубы и зубную эмаль. Как и после граната, после его употребления следует почистить зубы или хотя бы прополоскать рот.
    • Если Вы не уверены в здоровье своего желудка, не стоит употреблять ананасовый сок натощак, а мякоть следует запивать чистой водой.
    • Также детям до 6 лет, следует разбавлять ананасовый сок водой, все из-за той же кислотности.
    • Для беременных женщин, употреблять ананас следует с особым вниманием! Потому что незрелые или испорченные плоды обладают абортивным средством. Также предостерегайтесь ананасового сока, если Вы не уверены, что он сделан из свежих фруктов.
    • Ананас является сильным аллергеном. Стоит это помнить при его употреблении людям к ним чувствительным.

    Как и с другими фруктами, употребление ананаса должно балансироваться чувством меры.

    Ответы на вопросы

    Какая польза ананаса для женщин?

    Витамины польза и вред ананасов

    Женщинам ананас будет полезен во время менструального цикла. Который поможет перенести этот процесс без всяких нарушений и отклонений. С ананасом это время пройдет менее болезненно и неприятно.

    Кроме этого экстракты ананаса применяются в косметологии. Маски на основе ананаса, способны восстанавливать прежнюю молодость кожи лица и сглаживать его морщины.

    С легкостью поможет снять повышенную жирность кожи и обладает антибактериальным эффектом.

    Полезные свойства ананаса для мужчин

    Для мужчин, ананас позволит быстро восстановить силы после физического труда. Также при регулярном употреблении восстановить потенцию.

    Ананас входит в десять лучших, природных афродизиаков.

    Цукаты из ананаса польза и вред? Или сушеный ананас.

    Конечно, пользы в них гораздо меньше, чем от свежего плода. При этом обладают большей калорийностью. Т.е. если свежий ананас диетичен и не способен прибавить Вам лишние килограммы, то цукаты наоборот — могут. Кроме этого еще содержат вы себе лишний сахар.

    Ананас сжигает жир?

    Существует много мнений о том можно ли от него похудеть или нет. Вопрос действительного спорный. Если сидеть на ананасовой диете – сбросите несколько килограммов.

    Но ведь любая диета дает свои результаты!

    Многие думают, что благодаря веществу бромелайну можно похудеть. Это не так. Потому что бромелайн действует только в кишечнике, не поступая к жировым клеткам.

    Как правильно выбрать ананас в магазине?

    Определить спелость ананаса поможет корка, ботва, и запах.

    Чем гуще и зеленее ботва, тем свежее данный фрукт. На корке не должно быть темных пятен (в противном случае он начал портиться). Он должен быть слегка мягок и упруг.

    Запах тоже играет свою роль в выборе. Он должен приятно и нежно пахнуть. Без всяких резких примесей.

    Покупайте ананас и другие фрукты в проверенных местах.

    Как правильно хранить ананас?

    Самое главное не держать спелый ананас в холодильнике больше, чем 10 дней . При температуре не выше 10°С и не ниже 5°С. По возможности употребляйте его сразу.

    Как едят ананас?

    Витамины польза и вред ананасов

    Срезать верхушку ананаса. Затем нарезать его кольцами. Кожуру можете снять до нарезки.

    Вместо колец можно порезать ананас кусочками (хороший видео пример разрезки, Вы сможете посмотреть в конце статьи).

    Интересные факты об ананасах

    • В 1994 году был выращен ананас с рекордным весом в 8 кг.
    • У китайцев, ананас является обязательным атрибутом празднования нового года по восточному календарю.
    • В Центральной и Южной Америке, ананас считается самым полезным растением.
    • В Филиппинах из листьев ананаса делают волокна ткани.
    • Ананас сладкий, но низкокалорийный фрукт. Всего 50 ккал на 100 грамм.
    • В Мексике из кожуры ананаса делают освежающий напиток.
    • Витамина С в ананасе больше, чем в лимоне.

    Подведем итоги или 10 причин съесть ананас!

    • Богат витаминами C, A, B1, B2, B12, E — благодаря ним ананас положительным образом влияет на иммунную, нервную и продуктивную функцию человека. Защищает от простудных и вирусных заболеваний.
    • Нормализирует и ускоряет обмен протеинов и углеводов. Содержит в себе минерал марганец, а значит, будет полезен людям с нарушением метаболизма.
    • Отличный афродизиак. Способствует выработки мужских половых гормонов.
    • Хорошо восстанавливает силы и поднимает настроение. Хороший антидепрессант.
    • Блокирует выработку белка раковых клеток. Молекулы в стебле ананаса снижают темп роста опухли на 70 %.
    • Возвращает молодость. Благодаря косметическим свойствам, ананас способен разглаживать морщины и обезжирить жирную кожу. Помимо этого, защищает её от инфекций и грибков.
    • Улучшает кровообращение. Делает кровь более жидкой и выводит из сосудов холестерин. Врачи рекомендуют добавлять ананас в свой рацион гипертоникам, потому что он способен понижать и нормализовать давление.
    • Обладает болеутоляющим эффектом. Регулярное употребление кусочков ананаса позволит Вам забыть о болях в суставах, постепенно восстанавливая их.
    • Хорошая профилактика атеросклероза. Останавливает воспалительные процессы. Благодаря ананасу хорошо заживляются раны.
    • Он очень вкусный. Обладает приятным тропическим вкусом и запахом. 2 в 1. Вкусно и полезно.

    Как правильно разрезать ананас?

    Конечно, не стоит зацикливаться только на ананасе. Природа даровала нам еще много фруктовых сюрпризов. Изучайте их пользу и вред, и наслаждайтесь природным разнообразием!

    Ананас

    Ананас – травянистое тропическое растение, плод которого одновременно похож на яблоко и шишку.

    Видео по теме