Ананас польза и вред видео

Давайте разберемся, действительно ли это так и за счет чего достигается положительный эффект.

Химический состав ананаса, полезные компоненты

Ананас является одним из наиболее ценных фруктов, поскольку богат множеством витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых нашему организму. В нем содержатся:

  • аминокислоты;
  • витамины А, С и практически вся группа В;
  • минералы — калий, йод, ванадий, медь, марганец, хром, железо, цинк, кремний, кальций, кобальт, рубидий и никель;
  • сахароза;
  • клетчатка;
  • фитостеролы;
  • кислоты — лимонная, щавелевая.

Таким образом этот невероятно вкусный тропический плод рекомендован к употреблению людям с авитаминозом.

Польза при похудении. Механизм похудения

Давайте на этом остановимся более подробно. Как ни странно, плод действительно способствует борьбе с лишним весом. Это полностью подтверждают многочисленные отзывы. Действие ананаса при похудении оказывается комплексным, благодаря чему удается привести в порядок самые проблемные участки тела. Среди основных свойств этого фрукта можно выделить следующие:

  • способствует расщеплению жировых отложений;
  • нормализует функционирование пищеварительной системы;
  • выводит избыточную жидкость из организма;
  • активизирует обменные процессы;
  • содержит триптофан, стимулирующий вырабатывание гормона радости, благодаря этому человек легче справляется со стрессом, который и является основной причиной ожирения;
  • очищает организм от токсинов;
  • повышает тонус и заряжает жизненной энергией.

Действительно ли так хорош ананас для похудения? Отзывы специалистов полностью подтверждают, что фрукт помогает в борьбе с ожирением, поскольку выводит из организма шлаки, улучшает метаболизм и способствует сжиганию жиров.

Другие полезные свойства

Ананас для похудения (отзывы диетологов в этом едины) хорош не только из-за эффективного сжигания жиров, но еще и потому, что он необычайно полезен для здоровья. Он способствует следующему:

  • укрепляет соединительные ткани и кости;
  • улучшает зрение;
  • повышает текучесть крови;
  • способствует выведению мокроты при кашле;
  • нормализует сон;
  • укрепляет иммунитет и повышает защитные функции организма;
  • улучшает умственную деятельность;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • улучшает пищеварение;
  • нормализует давление.

Помимо всего вышеперечисленного, ананас значительно снижает риск развития таких серьезных заболеваний, как тромбоз, остеопороз, рак и различных сердечных патологий.

Вредные свойства фрукта

Ананас польза и вред видео

С этим аспектом стоит ознакомиться в первую очередь. Несмотря на огромную пользу, ананас для похудения (рецепты и отзывы будут рассмотрены далее в этой статье) нужно использовать очень осторожно. Все дело в том, что он наносит и определенный вред. При злоупотреблении фруктом может произойти:

  • повреждение эпидермиса в области губ, а также слизистой оболочки полости рта, пищеварительного тракта и желудка из-за высокого содержания кислот;
  • расстройство пищеварения с последующим обезвоживанием;
  • развитие аллергии;
  • повреждение зубной эмали.

Особенно злоупотреблять ананасом не рекомендуется людям, имеющим какие-либо хронические заболевания, а также женщинам, вынашивающим ребенка, в период грудного вскармливания.

Противопоказания к употреблению ананаса

Этому аспекту необходимо уделить особое внимание. Несомненно, ананас является очень полезным для здоровья, но употреблять его в пищу могут далеко не все. Среди основных противопоказаний можно выделить следующие:

  • панкреатит;
  • гастрит;
  • язва желудка;
  • склонность к аллергии;
  • индивидуальная непереносимость;
  • стоматит;
  • кислотный дисбаланс;
  • плохая свертываемость крови;
  • вегетативные расстройства;
  • пониженное артериальное давление;
  • проблемы с зубной эмалью.

Помимо этого, ананас не рекомендуется давать детям в возрасте до 6 лет, поскольку у них пищеварительная система еще не настолько хорошо развита, как у взрослых.

Возможные побочные эффекты

Если вы решили использовать ананас для похудения (отзывы пациентов и врачей вы сможете прочитать в конце статьи), то должны брать во внимание последствия, к которым это может привести. Чрезмерное употребление плода может вызвать следующие побочные действия:

  • повреждение слизистой ротовой полости и пищеварительного тракта;
  • обострение хронических заболеваний ЖКТ;
  • жжение вокруг губ;
  • жидкий стул и рвоту;
  • отекание языка;
  • высыпания на коже;
  • затрудненное дыхание;
  • снижение артериального давления до опасной отметки;
  • усиление кровотечений у женщин во время менструации;
  • образование еще более глубоких и болезненных ранок во рту при стоматите.

Если во время ананасовой диеты вы заметили у себя какие-либо из перечисленных выше побочных действий, то ее следует немедленно прервать и обратиться в больницу.

Экстракт ананаса

Сегодня этот тропический фрукт используется для производства различных медикаментозных препаратов, предназначенных для борьбы с лишним весом. Одним из наиболее распространенных является экстракт ананаса для похудения. Отзывы об этом средстве подтверждают его эффективность. Это достигается благодаря тому, что он изготавливается исключительно из натурального сырья, а концентрация вещества, способствующего похудению, в нем намного выше, чем в свежем фрукте. При этом средство не относится к категории лекарственных препаратов, поэтому отпускается в аптеках без рецепта.

Ананас польза и вред видео

Экстракт выпускается в форме пилюль в быстрорастворимой оболочке. Среди наиболее популярных капсул для похудения из ананаса (отзывы реальных потребителей позволили составить этот рейтинг) можно выделить следующие:

  • «Ананас для похудения»;
  • Via Ananas;
  • «Ананас Осокор».

Ананас польза и вред видео

Эти препараты производятся в Китае, обладают схожим составом. Действующим компонентом в них является концентрат бромелайна. Также не так давно в продаже появились травяные чаи из ананаса, которые предназначены для борьбы с лишним весом. Но, как утверждают специалисты, по своей эффективности они значительно уступают таблеткам. В качестве альтернативы можно использовать экстракт ананаса для похудения. Отзывы потребителей утверждают, что с его помощью можно всего за неделю сбросить несколько килограммов. Он выпускается в качестве пищевой добавки. Например, хорошо зарекомендовала себя продукция отечественного производителя «Эвалар». Препарат способствует расщеплению жиров и стимулирует секрецию желудочного сока, благодаря чему и достигается быстрый результат. Помимо этого, экстракт можно использовать для восполнения в организме недостающих запасов питательных веществ, поскольку в его составе, помимо активного компонента, присутствуют:

Ананас польза и вред видео

  • витамины;
  • минералы;
  • органические кислоты;
  • эфирные масла;
  • фенольные соединения.

Богатый состав способствует укреплению иммунитета и всего организма в целом, нормализации функционирования многих внутренних органов и систем, а также очищению организма от шлаков и токсинов.

Ананасовая диета

Многие люди, которые не хотят принимать никакие медикаментозные препараты, употребляют для похудения ананас с водкой. Отзывы об этом средстве мы рассмотрим позже, а пока нужно несколько слов сказать о том, как правильно соблюдать диету. Перед тем как сесть на нее, нужно устроить своему организму разгрузочный день. Желающий сбросить лишние килограммы должен за сутки съесть 1 килограмм мякоти плода, разделив ее на 4-6 порций. Также нужно пить как можно больше жидкости. Это может быть минеральная вода, травяной чай или натуральный сок. Далее в рацион вводятся следующие продукты:

  • нежирные виды мяса;
  • морская рыба;
  • кефир;
  • свежие фрукты и овощи;
  • соевые продукты.

Такой программы питания нужно придерживаться на протяжении одного месяца.

Видео по теме