Ананас польза и вред видео

Давайте разберемся, действительно ли это так и за счет чего достигается положительный эффект.

Химический состав ананаса, полезные компоненты

Ананас является одним из наиболее ценных фруктов, поскольку богат множеством витаминов, минералов и питательных веществ, необходимых нашему организму. В нем содержатся:

• аминокислоты;
• витамины А, С и практически вся группа В;
• минералы — калий, йод, ванадий, медь, марганец, хром, железо, цинк, кремний, кальций, кобальт, рубидий и никель;
• сахароза;
• клетчатка;
• фитостеролы;
• кислоты — лимонная, щавелевая.

Таким образом этот невероятно вкусный тропический плод рекомендован к употреблению людям с авитаминозом.

Польза при похудении. Механизм похудения

Давайте на этом остановимся более подробно. Как ни странно, плод действительно способствует борьбе с лишним весом. Это полностью подтверждают многочисленные отзывы. Действие ананаса при похудении оказывается комплексным, благодаря чему удается привести в порядок самые проблемные участки тела. Среди основных свойств этого фрукта можно выделить следующие:

• способствует расщеплению жировых отложений;
• нормализует функционирование пищеварительной системы;
• выводит избыточную жидкость из организма;
• активизирует обменные процессы;
• содержит триптофан, стимулирующий вырабатывание гормона радости, благодаря этому человек легче справляется со стрессом, который и является основной причиной ожирения;
• очищает организм от токсинов;
• повышает тонус и заряжает жизненной энергией.

Действительно ли так хорош ананас для похудения? Отзывы специалистов полностью подтверждают, что фрукт помогает в борьбе с ожирением, поскольку выводит из организма шлаки, улучшает метаболизм и способствует сжиганию жиров.

Другие полезные свойства

Ананас для похудения (отзывы диетологов в этом едины) хорош не только из-за эффективного сжигания жиров, но еще и потому, что он необычайно полезен для здоровья. Он способствует следующему:

• укрепляет соединительные ткани и кости;
• улучшает зрение;
• повышает текучесть крови;
• способствует выведению мокроты при кашле;
• нормализует сон;
• укрепляет иммунитет и повышает защитные функции организма;
• улучшает умственную деятельность;
• снижает уровень холестерина в крови;
• улучшает пищеварение;
• нормализует давление.

Помимо всего вышеперечисленного, ананас значительно снижает риск развития таких серьезных заболеваний, как тромбоз, остеопороз, рак и различных сердечных патологий.

Вредные свойства фрукта

С этим аспектом стоит ознакомиться в первую очередь. Несмотря на огромную пользу, ананас для похудения (рецепты и отзывы будут рассмотрены далее в этой статье) нужно использовать очень осторожно. Все дело в том, что он наносит и определенный вред. При злоупотреблении фруктом может произойти:

• повреждение эпидермиса в области губ, а также слизистой оболочки полости рта, пищеварительного тракта и желудка из-за высокого содержания кислот;
• расстройство пищеварения с последующим обезвоживанием;
• развитие аллергии;
• повреждение зубной эмали.

Особенно злоупотреблять ананасом не рекомендуется людям, имеющим какие-либо хронические заболевания, а также женщинам, вынашивающим ребенка, в период грудного вскармливания.

Противопоказания к употреблению ананаса

Этому аспекту необходимо уделить особое внимание. Несомненно, ананас является очень полезным для здоровья, но употреблять его в пищу могут далеко не все. Среди основных противопоказаний можно выделить следующие:

• панкреатит;
• гастрит;
• язва желудка;
• склонность к аллергии;
• индивидуальная непереносимость;
• стоматит;
• кислотный дисбаланс;
• плохая свертываемость крови;
• вегетативные расстройства;
• пониженное артериальное давление;
• проблемы с зубной эмалью.

Помимо этого, ананас не рекомендуется давать детям в возрасте до 6 лет, поскольку у них пищеварительная система еще не настолько хорошо развита, как у взрослых.

Возможные побочные эффекты

Если вы решили использовать ананас для похудения (отзывы пациентов и врачей вы сможете прочитать в конце статьи), то должны брать во внимание последствия, к которым это может привести. Чрезмерное употребление плода может вызвать следующие побочные действия:

• повреждение слизистой ротовой полости и пищеварительного тракта;
• обострение хронических заболеваний ЖКТ;
• жжение вокруг губ;
• жидкий стул и рвоту;
• отекание языка;
• высыпания на коже;
• затрудненное дыхание;
• снижение артериального давления до опасной отметки;
• усиление кровотечений у женщин во время менструации;
• образование еще более глубоких и болезненных ранок во рту при стоматите.

Если во время ананасовой диеты вы заметили у себя какие-либо из перечисленных выше побочных действий, то ее следует немедленно прервать и обратиться в больницу.

Экстракт ананаса

Сегодня этот тропический фрукт используется для производства различных медикаментозных препаратов, предназначенных для борьбы с лишним весом. Одним из наиболее распространенных является экстракт ананаса для похудения. Отзывы об этом средстве подтверждают его эффективность. Это достигается благодаря тому, что он изготавливается исключительно из натурального сырья, а концентрация вещества, способствующего похудению, в нем намного выше, чем в свежем фрукте. При этом средство не относится к категории лекарственных препаратов, поэтому отпускается в аптеках без рецепта.

Экстракт выпускается в форме пилюль в быстрорастворимой оболочке. Среди наиболее популярных капсул для похудения из ананаса (отзывы реальных потребителей позволили составить этот рейтинг) можно выделить следующие:

• «Ананас для похудения»;
• Via Ananas;
• «Ананас Осокор».

Эти препараты производятся в Китае, обладают схожим составом. Действующим компонентом в них является концентрат бромелайна. Также не так давно в продаже появились травяные чаи из ананаса, которые предназначены для борьбы с лишним весом. Но, как утверждают специалисты, по своей эффективности они значительно уступают таблеткам. В качестве альтернативы можно использовать экстракт ананаса для похудения. Отзывы потребителей утверждают, что с его помощью можно всего за неделю сбросить несколько килограммов. Он выпускается в качестве пищевой добавки. Например, хорошо зарекомендовала себя продукция отечественного производителя «Эвалар». Препарат способствует расщеплению жиров и стимулирует секрецию желудочного сока, благодаря чему и достигается быстрый результат. Помимо этого, экстракт можно использовать для восполнения в организме недостающих запасов питательных веществ, поскольку в его составе, помимо активного компонента, присутствуют:

• витамины;
• минералы;
• органические кислоты;
• эфирные масла;
• фенольные соединения.

Богатый состав способствует укреплению иммунитета и всего организма в целом, нормализации функционирования многих внутренних органов и систем, а также очищению организма от шлаков и токсинов.

Ананасовая диета

Многие люди, которые не хотят принимать никакие медикаментозные препараты, употребляют для похудения ананас с водкой. Отзывы об этом средстве мы рассмотрим позже, а пока нужно несколько слов сказать о том, как правильно соблюдать диету. Перед тем как сесть на нее, нужно устроить своему организму разгрузочный день. Желающий сбросить лишние килограммы должен за сутки съесть 1 килограмм мякоти плода, разделив ее на 4-6 порций. Также нужно пить как можно больше жидкости. Это может быть минеральная вода, травяной чай или натуральный сок. Далее в рацион вводятся следующие продукты:

• нежирные виды мяса;
• морская рыба;
• кефир;
• свежие фрукты и овощи;
• соевые продукты.

Такой программы питания нужно придерживаться на протяжении одного месяца.

Видео по теме